התמודדות עם אובדן

אובדן מתוך חוויה אישית

מה זה אובדן? אובדן יכול לבוא לידי ביטוי בהרבה דרכים שונות, כגון: פיטורים, גירושים, התמכרות לסמים או אובדן של אדם יקר.

במפגש עם תהליך האובדן, מתעוררת לעתים קרובות השאלה – "מה נורמלי ומה חריג?"

מניסיוני, קיים חוסר ידע בתחום זה - דבר המביא עמו בלבול, חרדות ופחדים.

האנשים אשר עוברים את תהליך האובדן, חווים אותו בצורה קשה ואף מרגישים פעמים רבות שהם

משתגעים, מאבדים שליטה במצבם, לא מבינים מה קורה להם ואינם יודעים למה לצפות או איך להתנהג.

ההרגשה הכללית היא שהקרקע נשמטת מתחת לרגלים,

שהם חיים בתוך עולם אחר בתוך ענן שחור לא מוכר קשה וגם מפחיד.

לא מכירים את עצמם, הכל שונה בעבודה, משפחה והחברים לא כמו אתמול שלשום.

לא ברור כיצד ואם רוצים להמשיך.

שאנו מתנסים באובדן טרגי יש אנשים שנעשים מרירים או מפתחים טינה עמוקה.

אחרים נעשים רחומים נבונים ואוהבים.

כניעה פירושה *קבלה פנימית של הקיים

ואתם פתוחים לחיים.

*קבלה –

תהליך האבל הוא אישי ואין להאיץ או להאריך אותו, יש לתת לו להתקיים בצורה טבעית עד ההגעה לשלב האחרון של הקבלה.

חמשת שלבי האבל-